Pourquoi pratiquer ?

Face à une agression physique ou verbale, les attitudes les plus courantes sont la peur et la surenchère agressive (parfois les deux mêlées).
L’Aïkido, art martial moderne de self-défense venu du Japon, propose une alternative efficace à la gestion des agressions qui respecte les principes de non destruction et permet, par conséquent de préserver l’intégrité de l’agresseur.

Ouvert à tous à partir de 7 ans, dans une ambiance conviviale, chaque séance d’Aïkido permet de sortir du quotidien, d’évacuer le stress, de développer un réel bien-être et de se consacrer à la construction de soi.

La pratique est totalement adaptée à chacune et chacun. Elle ne nécessite pas l’utilisation de la force musculaire.
Son efficacité repose sur la souplesse, le relâchement musculaire, le déplacement et le placement du corps.
L’Aïkido est donc accessible aussi bien pour les femmes que pour les hommes quel que soit l’âge du début de la pratique.

L’apprentissage de l’Aïkido permet d’aborder de façon progressive une grande diversité de situation : attaques par un ou plusieurs attaquants, à mains nues (saisies et frappes), avec un bâton, un couteau…
Les personnes avec qui vous progresserez ne sont pas des adversaires mais des partenaires.
L’Aïkidoka utilise prioritairement l’esquive, puis guide l’attaque de son partenaire en le contrôlant au maximum jusqu’au point de déséquilibre. A ce moment, il a le choix entre le projeter et l’immobiliser.

Un entrainement régulier amène à prendre conscience de la nécessite de relâcher les tensions du corps et de l’esprit afin d’être plus efficace.
Progressivement les pratiquants abandonnent les tensions et les craintes pour plus de souplesse et de sérénité.
Etre habitué à faire face à une attaque sans être submergé par la peur permet de mieux gérer les tensions de la vie quotidienne.

Par l’Aïkido, nous vous proposons de développer : souplesse, énergie, disponibilité, adaptabilité, calme, lucidité, détermination, vigilance, dynamisme, efficacité…
Autant d’outils inestimables pour faire face aux défis de la vie

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